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记忆力下降注意力不集中反应迟钝怎么办呢?

性别:女

年龄:18

记忆力下降注意力不集中反应迟钝怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟祥雪 副主任医师 内科 极速问诊
二级 邢台市第五医院

问题分析:你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。
建议;记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,。如蛋黄、大豆、:瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝...

追问:应该注意什么?吃什么水果能帮助记忆力的提高。学习注意力集中,不走神

回复:多吃核桃、花生、杏仁等坚果,可以补脑的。

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