问题分析： 你好，痤疮（青春痘）是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但最重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致痤疮的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是最根本的原因。
①：需要适当补充维生素。可以有效控制皮肤皮脂腺分泌，减少表皮细胞的损失和角化的作用。
②：养成良好的生活习惯。预防青春痘必须生活规律，养成定时排便的良好习惯。防止过度的阳光曝晒，每日用温水洗几次脸，油性皮肤可用硫磺皂洗脸。通常也提供西瓜皮、黄瓜汁脸上清洁热利湿作用。
③：勿要挤压和扣除青春痘皮肤病灶，避免加重感染。根据每个人的皮肤性质，选择正确的化妆品，严重青春痘好不要在用化妆品了。青春痘护理是重要的，但潜在的应抓紧时间，及时治疗，整体调节，控制青春痘的发生。
④夏季防护青春痘需按照“无糖少油”的这种标准来安排日常的一日三餐，减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。同时，安排膳食时，可以多准备一些膳食纤维较为丰富的点的食物，以保持大便通畅。
