我妈妈患髌骨关节炎，现在发展到脚踝骨也疼痛，有没有好的方法可

骨关节炎患者正确运动主要为慢走、游泳、静蹲、慢跑等。其实中老年后出现退变骨关节炎。一般来说，建议平地走路。其实在中老年之后出现退变造成的骨关节炎，需要进行针对性的锻炼。一般情况下，最好的办法就是在地面上行走。此外，最好是住在较低的地方。如果喜爱球类的运动，可以将激烈的运动改为轻负荷的运动，以减轻关节的负担。

脚踝骨折后出现创伤性关节炎的后遗症，其症状主要表现为踝关节早期经常疼痛，而且在活动、负重，甚至行走时疼痛会出现或者加重。如果症状逐渐加重会导致关节经常肿胀，甚至炎症反应比较厉害，导致出现皮肤潮红、皮肤温度升高等红、肿、热、痛的表现。另外，如果复查X线片可以看到关节面附近出现骨质增生，或者关节间隙明显变窄，治疗时要应用非甾体类抗炎药。

髌骨关节炎是在髌骨和股骨关节之间出现关节的磨损、软骨的退变，或者是因为外伤导致软骨剥脱、缺血、坏死，出现髌骨骨折之后愈合不良，关节面的不平，出现的髌骨关节疾病。髌骨关节炎是由于髌骨跟股骨之间的一种炎症，在中老年人中很常见，特别是膝关节弯曲的情况下，膝盖弯曲的时候，膝盖会被挤压到股骨的滑车上，这样的话，就会增加髌骨和股骨滑车的摩擦，从而增加膝关节的磨损。骨骼上有一层薄薄的软骨，在股骨的滑车上也有一层薄薄的软骨，这种软骨很难长出来，在长期的磨损之下，会导致软骨脱落，导致骨质充血、水肿。

膝关节骨关节炎是由软骨细胞、肌质组成的，其中最重要的是蛋白多糖、胶原纤维，蛋白多糖是主要的营养元素，需要多吃竹笋、鸡蛋、大葱等含硫的食物。多吃新鲜的果蔬，可以延缓细胞的老化。多食用像动物皮肤这样的含有胶原蛋白的食品。避免食用油腻的食品，脂肪和脂肪的代谢会导致酮体的生成，从而加重软骨的退变，并对关节有较强的刺激性。

手术方法可以治疗关节炎。关节炎如果有疼痛症状，患者可以口服曲马多、乙酰氨基酚等止痛药物，也可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药物。对于患有类风湿性关节炎的患者，可以选择使用TNF抑制剂和依那西普。关节软骨损伤，关节损伤，需要住院进行关节修复手术，需要进行关节置换手术，在关节炎发作的时候可以进行局部热敷。

足踝骨关节炎的病因可能是年龄、过度劳动、劳损、关节损伤等。足踝骨关节炎是踝关节退行性变，多见于老年人。随着年龄的增长，踝关节磨损退变逐渐加重，出现关节软骨的磨损退变。此外，足踝骨关节炎的病因还可能是过度劳动、劳损、关节损伤等。患者需要及时治疗，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等进行治疗。

髌骨关节炎的症状有疼痛、膝关节肿胀、活动受限等。初期以膝关节疼痛为主，稍作休息后有明显的改善，随着病情的发展，疼痛持续的时间比减轻的时间长，在下楼的时候会更严重。病情恶化后，会出现下蹲、夜间疼痛等症状，从而影响睡眠及日常生活。后期，因长期的磨损，导致膝关节无法完全伸直，关节腔中会产生粘液、游离体，导致关节内绞锁，关节突然卡死等。

髌骨关节炎通常使用保守治疗和手术治疗等方法。对于髌骨关节炎，需要明确病因。如果是因为发育畸形或者髌骨关节不匹配，可以根据病因进行整形。如果有其它的滑膜褶褶嵌顿，嵌入髌骨关节，进行关节镜探查，也可以进行关节镜下的手术。髌骨关节炎是指关节出现一定磨损、软骨剥脱、关节间隙完全狭窄的情况。如果药物无效，一般可以做髌骨关节表面置换手术。

髌骨关节炎的治疗包括药物治疗，辅助治疗和手术治疗。早期诊断和治疗髌骨关节炎是非常重要的。1、药物治疗：常用的有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、活血化瘀等中药膏药。2、手术：对于早期髌骨关节炎，可以采用微创的方法进行治疗。如果出现关节退变的症状，可以通过膝关节置换手术来彻底治愈。髌骨关节炎，一般主要还是由于髌骨软化关节的软骨的剥脱，引起关节的炎症，一般会表现为走平路没有疼痛症状，上下楼会疼痛加重。