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我可能有一些心理疾病，时常觉得烦躁，紧张，焦虑，看...

性别：男

年龄：17

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我可能有一些心理疾病，时常觉得烦躁，紧张，焦虑，看许多事情都不顺眼，总是爱钻牛角尖，去想一些没有什么意义的事情，而且我近视已经750度了，眼睛有向下凹的趋势，似乎有压到大脑附近的神经，造成我记忆力有所下降，反应迟钝了一些以及经常的思路不顺畅，我的这些心理问题一部分可能也与我的身体问题有关想得到怎样的帮助：我的这些心理问题以及身体问题该怎么解决，请给我一些好的建议

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄彪,单县中心医院,主治医师

黄彪主治医师五官科

三级甲等单县中心医院

问题分析：自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松

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是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。

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通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

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紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

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根据以上所述症状，患者确实存在心理问题，主要是紧张焦虑和自卑心理造成的。可能与过去受到过某种不良心理刺激有关。指导建议：建议多参加社交活动，多与家人、同学、同事甚至领导交流，在生活和工作实践中锻练提高自已。

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