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我14虚岁身高164CM求为我做个健身计划为了保护我女朋友.

性别：男

年龄：14岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我14虚岁身高164CM求为我做个健身计划为了保护我女朋友拜托了
想得到怎样的帮助：

求个健身计划 不会影响长高的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郑丽娜 内科 极速问诊
人民医院

问题分析： 可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸
多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收

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