产后胸部下垂，做哪一种运动，可以改善

问题分析： 你好，常做扩胸运动 妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。 戴合适的胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。
应多吃一些热量高 的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，祝健康

问题分析： 生小孩后造成乳房下垂有2种原因:一是哺乳时间过长.一般妇女生小孩8个月后,乳汁明显减少,12个月后即可断乳,如果这时仍让小孩吃奶,乳房受了过分的牵拉,弹性降低,就容易发生下垂；
二是有些妇女平时不注意锻炼,支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力,不能很好地支撑和固定乳房,使乳房垂下来影响乳房美观. 哺乳期的妇女,每天用温水洗乳房一次,不仅有利清洁卫生,促进乳汁分泌,而且能够增加悬韧带的韧性,防止乳房下垂. 摩乳房,应轻轻按摩乳房,每次10分钟,这样能促进乳房的血液循环,增强乳房韧带的弹性,防止乳房下垂 戴上松紧合适的乳罩,把乳房兜起来,防止乳房下垂. 坚持做俯卧撑,扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强,这样能防止乳房下垂

问题分析： 您需加强营养，增加体重，同时应注意加强体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。
当胸部肌肉恢复良好时，乳房自然挺拔。祝您早日恢复美丽。

问题分析： 产后母乳喂养一般会造成乳房下垂，建议做扩胸运动，哑铃之类的。
做扩胸运动，哑铃之类的，经常按摩胸部，穿塑身衣，都可以

问题分析：建议您可以到专业的医院进行隆胸手术一般隆胸有三种方式1假体2注射3自体脂肪还望您可以到专业的医院去做个详细的咨询