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怎么样可以瘦肚子啊？

性别：女

年龄：17

怎么样可以瘦肚子啊？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈耀恒,河北省邢台威县贺营乡卫生院,医师

陈耀恒医师儿科

一级甲等河北省邢台威县贺营乡卫生院

问题分析：
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康、

张纪阳,内乡菊潭医院,医师

张纪阳医师内科

内乡菊潭医院

问题分析：
你好，想要瘦肚子，建议适当控制饮食，坚持做仰卧起坐，可以锻炼腹肌减少腹部脂肪。

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怎么样才可以不失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡觉前喝点牛奶加蜂蜜，睡不着觉。睡觉前喝一点牛奶，牛奶里放一点蜂蜜，效果更好。一些葡萄糖可以诱导大脑停止生产食用素，食用素是最近发现地与精神维持相关的神经传递素。大量糖分具有兴奋作用，但少量葡萄糖可以及时暗示大脑分泌苯二氢醌，这是与事故反应相关的新发现的神经传递素。因此，将几滴蜂蜜滴入热牛奶或香草茶中也有助于睡前放松。

怎么样可以缓解孕吐反应

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

缓解孕吐反应有以下几种办法：第一可以少吃多餐，因为在妊娠初期，胎儿需要的营养并不多，所以孕妇可以根据自己的喜好来选择。要避免暴饮暴食，一次要少吃多餐，多饮水。第二要多吃白米饭、饼干、苏打饼干等原味食品，不要食用高脂肪、辛辣、油腻、油炸等食品，否则会引起消化系统的反胃。第三种是食用柠檬，由于柠檬的清香和酸味，可以帮助很多孕妇减轻孕吐，可以在手绢上涂上一些柠檬。

怎么样可以减肚子

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，减肚子要根据减肥的目标采取不同的减肥方式，比如减肥、戒烟、喝酒、吃动物脂肪、油炸食品等。最好是少吃一些高热量的食物，比如大米和包子，一天不要吃到六两，可以通过快速走6000米，也可以是一个多个小时的运动。如果患者在减肚子期间没有保证饮食，可能出现胃部不适的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、兰索拉唑片等，有较好的治疗效果。

怎么样可以减轻痛经

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

经期可分为原发性痛经和继发性痛经两种情况。原发性痛经是在月经期间出现痛经的症状。痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起的。这种痛经一般生完孩子后症状会明显减轻，如果痛经比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等止痛药物。继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等疾病引起的，一般需要手术治疗。如果是早期出现子宫内膜异位症或子宫腺肌病，可以使用节育环来缓解痛经。

怎么样可以让胸大起来

夏德林主任医师

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可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的。药物、注射丰胸都不可轻易实施。可以多吃一些木瓜，对胸部的增大是很有帮助的。平时要多点按摩胸部。坚持下去就会有效果的。

怎么样可以治疗拉肚子

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，吃了不洁的食物、肠道菌群紊乱、消化不良等都可能会引起腹泻，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：患者可以多吃温开水、口服泻立停、蒙脱石散、诺氟沙星、环丙沙星、整肠生、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、藿香正气水等，在服药过程中可以吃少量的流食，症状减轻后可以吃小米粥等，生活中要尽量不要吃辛辣、油腻、生冷等不洁的食物，以免给胃带来不必要的压力。

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通常情况下，婴儿的睡眠周期一般是一个多个月的婴儿，一般是20-22个小时。具体内容如下：婴儿1-2个月：18个钟头；3个月宝宝：16个钟头，会主动翻身，抬头，踢被子；六个月以后的宝宝：睡眠时间一般为12-14个钟头，以后逐渐减少；有些时候，孩子睡觉的次数稍微多一点，也是很常见的，因为孩子在游戏中的时候太久会导致身体的疲劳。病情恢复期间患儿应多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，促进机体恢复。家长可为患儿安排过敏原筛查，查清患儿的致敏物。

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在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，避免熬夜，多运动，保持身体素质。平时要多吃些有营养的食物，平时要少吃垃圾食品，要保持营养平衡。日常生活中一定要有规律的同房，避免过多的自慰，一星期最好不超过两次。平时一定要保持良好的个人卫生，避免不洁的性生活。另外平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

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