求治脸上的痘痘，有好办法就分享分享

多吃膳食纤维多的食物和补充维生素，膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮。

是由皮肤毛孔堆积或过敏引起的，我们应该首先注意皮肤的清洁和卫生，并酌情应用一些抗炎药物进行治疗。应找皮肤科医生进行诊断，日常生活中应控制饮食，不要吃辣椒或其他油腻食物。

可以局部使用乳膏治疗，平时少吃辛辣油腻刺激性食物，戒烟戒酒，用温水洗脸，避免用刺激性的护肤品，保持心情舒畅。脸上长痘痘考虑就是常说的痤疮，和皮脂腺分泌旺盛，毛囊炎症感染有关系，另外血热，体内湿热都会出现长痘的情况，避免用手抓挠，以免感染。

过了青春期脸上长痘首要考虑是痤疮，与日常生活饮食有很密切的关系，患者可以适当的选择针对性的内服或外用药配合使用，大概需要治疗半个月，治疗期间饮食清淡为主，尽量不吃其他食物，还有要合理的安排作息时间，多锻炼身体，增强体质和抵抗力。

解决失眠的经验分享如下所示：第一、要有一个舒适安静的睡眠环境。第二、养成良好的生活习惯和睡眠习惯。第三、睡前不要喝酒，喝浓茶、咖啡等。第四、睡前要用温水洗澡。第五、如果有严重的失眠，可以用抗焦虑抑郁药物。第六、失眠可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，能够起到助睡眠的作用。而且要避免做剧烈的运动。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用各种各样的药物进行治疗。

消除痘痘主要是通过一般调整、果酸焕肤、红蓝光照射等方法改善。1、一般调整：日常生活中应该注意好局部的护理工作，需要每天晚上使用温水清洗，这样能够去除皮肤表面的油脂分泌物，避免出现毛孔堵塞，也要避免用手抓挠痘痘。2、果酸焕肤：主要是将各种水果中提取的高浓度果酸均匀的涂抹在痘痘部位，能够促进老化的角质层脱落，还能够达到杀死细菌的目的。3、红蓝光照射：对于出现大面积的痘痘也可以通过红蓝光照射的方法改善，通过红光和蓝光照射，能够达到杀死痤疮丙酸杆菌的目的，有利于痘痘的消退。

通常可以通过调整生活方式消除脸部痘痘。如果患者脸上有痘痘，可以用热水来清洗脸部，把多余的油脂清除掉。不要熬夜，要有规律地作息。另外，要注意饮食，避免食用含有太多脂肪和甜味的食物，以免引起皮脂分泌增加。要注意不要吃辛辣刺激的食物，要有规律的作息时间，要选择清洁的产品，这样才能去除肌肤上的多余油脂。

早晚用温水洗脸在温水中倒入一小盖白醋量由掌握就可以了多了也没有关系因为白醋是有杀菌作用的买一些维生素A、E、C这三种维生素每天三次每次一片就行了，维生素不是激素类的药品别过分的吃是没有关系的。

治疗要注意保持局部的清洁，可以经常用硫磺洗剂等每日多次清洗患处，局部可以外用抗生素类药物。同时这个病也需要同时口服抗生素类药物，平时要注意避免过油、过辣、过甜的饮食、烟酒刺激以及规律作息等。

痘痘指的是痤疮，一般使用药物等办法去除，具体分析如下：痤疮多见于年轻男女的脸部，根据皮损的轻重分为轻度、中度和重度三种，治疗上可以选择：1、轻度的痤疮，可以外用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等；二、中度痤疮可以通过口服米诺环素胶囊、异维A酸胶囊等药物来治疗；三、重度痤疮，可以采用内、外、外、外联合应用红蓝光照射和光动力疗法。