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月经期头晕，失眠怎么办

性别：女

年龄：28

月经期头晕，失眠怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

金峰,,

金峰妇产科

问题分析：
看了您上述情况分析首先考虑为贫血或低血压所引起。建议您需要去医院做个血常规检查，看是否有贫血，建议您可以服用些治疗贫血还能补脾益气的药物

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失眠导致头晕怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

因失眠而引起的头晕的缓解方法如下：第一，每天确保至少6个小时的睡眠。6小时是一个人睡觉的基本时间。长期睡眠不足的话，对健康有很大的危害，所以必须注意不要睡眠不足。另外，注意睡眠时间并不是越多越好，不要超过9小时。睡得太多会头晕。第二，睡眠不足头晕。睡眠不足引起的头晕很常见。头晕的主要原因是大脑供血不足。所以，患者应早点醒来。多喝水是缓解睡眠不足的一种方法。用冷水洗脸也很有效。

失眠头晕恶心月经推迟怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠、头晕、恶心、月经推迟都是内分泌失调引起的，所以这种情况建议调节内分泌。调节内分泌，要严格控制饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物和含油量超标的食物。同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需的氨基酸、维生素等他营养素，能充分调节人体内分泌。调节内分泌，需要保证充足的、高质量的睡眠。人体内的许多激素，如垂体激素、生长激素等，都是在夜间分泌的。保证高质量的睡眠可以促进垂体激素分泌，从而缓解人体内激素含量低引起的内分泌紊乱。生长激素还能促进人体正常生长发育。

头晕脑胀发紧失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

病人如有头昏，脑胀，紧绷等症状、失眠的表现首先应排除脑血管的病变。病人可在医院神经内科接受治疗，完善颅脑之CT或核磁及其他有关检查，还有血常规，肝功，血糖等，以及血脂和其他血，可明确诊断，再有针对性地加以处理。除脑血管疾病外，病人颈椎病还易头晕，脑胀等症状、出现发紧症状时，此时病人可去骨科，检查颈椎是否有CT或者核磁，确定诊断，有针对性地处理。除此之外，病人如最近睡眠不佳、过度疲劳等，还易发生眩晕、有脑胀的症状等，此时病人应注意休息、劳逸结合，充足睡眠，可酌情施药。

头晕失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗头晕失眠，一定要找出导致头晕失眠的原因。主要有以下原因：1、如果身体缺钙，就会出现这种症状，所以这个时候要多吃核桃或者多喝牛奶，这些食物富含钙，会有很大的帮助。2、有可能是平时工作压力大，精神亢奋，所以才会出现这种症状。晚上睡觉前，可以听轻音乐放松自己，同时泡脚促进血液循环，从而治疗失眠症状。3、可能是颈椎病引起的。如果颈椎间盘突出压迫神经血管，就会出现头晕，建议对颈椎进行全面检查。4、可能是贫血引起的，平时不要偏食、挑食，尽量多吃富含高蛋白的食物。

月经来失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以通过以下方式缓解：1.调节情绪：睡觉前可以吃酸枣仁、喝牛奶、蜂蜜水等，稳定情绪，改善失眠症状，服用谷维素、乌灵胶囊、酸枣仁安神胶囊等，改善症状。2.补血促进血液循环：可以用阿胶改善症状，同时泡脚，洗热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.适当的运动：白天进行适当的户外运动，照射太阳光，可以促进神经递质分泌，有效改善夜间睡眠质量。

月经期间容易失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经期间容易失眠。经期失眠可能是因为经期雌激素分泌减少，导致自主神经调节功能紊乱。也可能是因为经期心理压力大，比如生活工作越来越乱，导致精神紧张，情绪紧张，焦虑，过度思考。此外，如果经期饮食不规律或饮食不当，如饱餐后感到饥饿、吃冷食等，都有可能引起失眠。所以女性在经期一定要注意调节自己的情绪，释放内心的压力，保持舒适的心情。在饮食方面，要注意合理膳食，饮食规律，忌食生冷食物，预防和减少失眠。

月经期间失眠多梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下方法可以治疗经期失眠多梦。1.可以多吃含钙量和镁量较高的食物，比如香蕉。钙和镁可以缓解紧张，有助于缓解经期失眠。2.可以适当做一些运动。通过运动，可以维持大脑状态的平衡，从而改善经期失眠。3.紧张的情绪也容易引起经期失眠，所以要保持良好的心情，调节经期的情绪波动。好的心情可以改善经期失眠的情况。4.如果是月经失调或者痛经引起的经期失眠，可以服用益母草颗粒或者喝一些红糖水来缓解，对经期失眠有很好的辅助作用。

月经期间失眠怎么回事

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，随着月经周期的进行，女性体内雌激素和孕激素水平会发生变化，进而可能引起经期失眠。经期失眠主要通过心理疏导和调整生活状态来改变。患者应当在日常生活中放松精神，适当运动，并合理均衡饮食，戒烟，少喝咖啡和浓茶。注意保持外阴清洁卫生，穿纯棉透气性好的内裤，内裤和其他衣物要分开清洗，太阳光下晾晒消毒。

月经期失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经期失眠最好吃以下食物：1、红枣。建议经期失眠后适量吃一些红枣。这是因为红枣中含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。食用后可达到安神镇静的效果，对改善经期失眠症状有很大帮助。2、牛奶。如果月经期间经常失眠，可以多喝牛奶。牛奶富含色氨酸，一种人体必需的氨基酸。食用后能达到安神助眠的效果，而且牛奶的食物感和饱腹感也能有效增加催眠作用，所以建议在经期失眠时食用。3、核桃。核桃是一种滋补食品，能有效改善人食后出现的神经衰弱、健忘、失眠、饮食不良等症状。如果能在经期每晚坚持适量吃核桃仁，就能达到促进睡眠的效果。

头晕，失眠，烦躁，是更年期吗？

尹书方医师

妇产科河北威县贺营卫生院一级甲等

头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说

失眠,多梦,头晕脑胀,健忘,精神不振,人困

妇产科大兴区长子营镇朱庄卫生院一级

你好：可以到医院中医科进行检查调整。自己避免给自己压力，多进行合理的户外运动。

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