缺典需要注意什么。平时饮食多吃什么？缺典需要注意什...

问题分析：您好，缺碘不利于甲状腺素合成，常出现大脖子病以及影响智力等发育。 食物中海带含碘比较丰富，其次食用含碘食盐，在饭菜做熟后放盐，不至于让碘流失，祝您生活愉快！

问题分析： 碘缺乏病实质上属于微量营养不良，食物是身体内碘的主要来源。因此，身体的碘营养状况是同生活环境和饮食习惯密切相关。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，特别是儿童和妇女。
防治碘缺乏症最方便又经济的方法是食用加碘盐，同时可经常食用含碘丰富的海产品如海虾、带鱼、海带、紫菜等。