性别：男
年龄：26
问题分析： 你好：这种情况可选择中药及针灸、配合食补及运动综合调理，应注意饮食及睡眠的规范性，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂、食用软和易消化食物。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.
