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腰肌劳损和骨质增生使腰部很痛，怎么...

性别：男

年龄：43

腰肌劳损和骨质增生使腰部很痛，怎么治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王颜,内江师院社区卫生服务中心,主治医师
王颜 主治医师 外科
一级 内江师院社区卫生服务中心

问题分析：您好！腰肌劳损和骨质增生的发病可能与慢性劳损、外伤、组织退行性变化、受凉、药物等有关系，目前没有特效治疗，出现疼痛明显时可以进行局部热敷、理疗、按摩或外用消炎镇痛膏，并配合口服消炎镇痛药、和壮骨关节药治疗以缓解症状。
平时要注意适当锻炼，避免受凉和腰部负重，局部保暖，多晒太阳。

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腰部骨质增生要调养多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，腰部骨质增生要调养3-6个月左右，具体内容如下：任何部位出现骨质增生的情况，都不是在短期内形成的，通常可在医生指导下使用独活、桑寄生、熟地、怀山药、骨碎补、川断、杜仲等中药材煎服进行调理、若患者年龄不大，康复速度较快，可能要调养3个月左右，若患者年龄大，康复比较慢，可能要调养6个月左右。
怎么预防腰肌劳损？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。
骨质增生和腰肌劳损怎么修养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨质增生伴有腰肌劳损治疗考虑按摩与牵引、针灸、西药治疗和中药治疗等，也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。平时要经常变换体位，纠正不良姿势。防止潮湿，寒冷受凉。安心休息，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。注意有劳有逸。使用硬板床。注意控制体重。
如何锻炼腰部腰肌劳损
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损的锻炼可以通过腰部前屈后伸运动，这种锻炼方法就是两足分开，然后和肩同宽站立，另外患者两手叉腰，也要作好预备姿势。通过做腰部充分前屈，以及做后伸各四次，建议患者运动时要尽量使腰部肌肉放松。腰肌劳损的锻炼，还能通过腰部回旋运动，这种运动要保持姿势同前。建议腰部作顺时针方向旋转各一次，而且这种运动可以由慢到快，一定要按照顺和逆交替回旋各八次。
为什么会得腰肌劳损
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损是由长时间的保持同一个姿势或者是过度的使用腰部所导致的。会有感觉的腰部酸痛和胀痛，部分会有刺痛，劳累时加重。平时生活要少吃一些控制体重，会对腰肌劳损减轻压力。
腰部骨质增生怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨质增生属于骨关节的一种退行性病变，大多数是慢性劳损和长时间缺钙造成的，是不能完全治好的。可以采取腰部针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用骨质增生片，氨基葡萄糖等药物进行治疗，要避免剧烈运动，多吃蔬菜和水果。
腰肌劳损和骨质增生怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
症状并不是由于骨质增生所导致的，应该还是由于腰肌劳损。要注意休息，睡硬板床，适当的腰背肌功能锻炼，避免长时间坐着站着等一个姿势，姿势要正确，可以腰围固定，睡觉的时候拿下来，可以局部热敷。
腰肌劳损和肾痛的区别
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损和肾痛通常是临床上主要鉴别的两个疾病。腰肌劳损是指病人常年有弯腰伏案工作史。而且腰部疼痛性质明确，比如酸痛、胀痛或者刺痛，而且腰肌劳损在病人在适当的休息之后，可以得到充分的缓解。肾痛主要是以肾结石为主，疼痛位置不明确，伴有腹腔内所有地区都疼痛，肾痛的时候可以行肾脏彩超检查，彩超可以显示明确有肾结石。
腰肌劳损可以健身吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这个时间段不能进行健身活动，而应该严格的卧床休息来缓解疼痛，腰部疼痛较轻微时，可以进行健身的活动，不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况，然后增强肌肉力量。
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