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懒人怎么减肥，男生应该怎样减肥健康我是寒性体质，...

性别：男

年龄：25

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：懒人怎么减肥，男生应该怎样减肥健康我是寒性体质，冬天怕冷手脚冰凉，天气一冷手脚就会特别凉，有一点便秘，脸上有时还会起痘痘，这种情况如何减肥，怎么样调整呢？大家帮帮忙啊，不要复印粘贴的那咱~拜托了~谢谢！想得到怎样的帮助：懒人怎么减肥、懒人怎么减肥、懒人怎么减肥、

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄金秀,沧州市人民医院,主任医师

黄金秀主任医师内科

三级甲等沧州市人民医院

问题分析：针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

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寒性体质症状

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

寒性体质的表现主要包括自觉畏寒怕冷、穿衣服在同季节较一般人多、容易出现手脚冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡觉时易蜷卧、喜欢喝热饮或吃热的食物，热水泡脚，晚上9点是泡脚的好的时间，这个时候人体开始进入一天的排毒时间，泡脚能加快血液流动，让毒素更快的排出去，体寒的人可以在泡澡的时候放一些药物。

男性的寒性体质如何调理

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

男性的寒性体质具体首先还是要从加强营养适当锻炼的角度入手，饮食方面除了吃新鲜的蔬菜水果外还要多加些肉类。如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉。注意保暖避免着凉避免受到风寒每天用热水泡脚，经常锻炼身体，保持心情舒畅。

什么是寒性体质

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

寒性体质是手脚出现冰凉冬季加重，畏寒怕冷，易感，这个可以去医院找个专业的中医看一看，让中医开点儿温里散寒的中药喝调理治疗一下比较不错，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情。

什么是寒性体质

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

寒性特征畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。喜欢热食物和热饮料。不爱喝茶。脸色嘴唇比较苍白。舌头带淡红色。精神萎靡不振，说话、动作有气无力。热性体质经常口干舌燥、口臭、嘴破。喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。怕热，汗多，长时间体温偏高。易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

什么是寒性体质

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

寒性体质的人，一般主要表现为平时怕冷，即使是夏天，也感觉手脚发凉，同时一吃凉的东西就会出现腹痛、腹泻的情况。寒性体质的人，根据中医理论考虑属于阳虚，多属于脾肾阳虚。寒性体质不是疾病，但是容易引发患病。

怎样辨别寒性体质还是热性体质

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

寒性体质是指人体脏腑功能失调，常表现为面色苍白、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冰凉、常腹泻、月经推迟、舌苔厚白、关节疼痛、腹痛、腹泻等症状。热性体质会出现口干舌燥、口臭、长痘痘、面色苍红、眼睛有血丝、大便干燥、尿少而黄、怕热汗多、喜欢喝冷饮。热性体质可以多吃一些，纤维素较重的蔬菜清除宿便。寒性体质，因为血液循环不好，可以选择热性的食物来调理平衡。

宝宝寒性体质不可以吃什么水果

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

寒性体质的孩子不宜吃寒性的水果，吃了不利于孩子的脾胃，会引发腹痛或腹泄。不能吃的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷和梨等。平时要避免食用此类水果。

寒性体质吃什么水果

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，寒性体质可以吃荔枝、桃子、龙眼、红毛丹等水果。当患者出现寒性体质后，需要吃温性的水果为宜，常用的食物有红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉等，有利于补充身体所需的营养元素。在日常生活中，需要积极参加体育锻炼，有利于增强体质。此外，平时多喝白开水，能够促进体内新陈代谢，注意保暖，禁止吃生冷、寒凉的食物。

寒性体质吃什么水果蔬菜好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

适合寒性体质吃的水果蔬菜有芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣，李子等。寒性体质的人，平时还要积极参加体育锻炼，增强体质。平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，注意保暖，不吃生冷，寒凉的食物，尽量不喝冷饮，每天晚上睡前坚持用温水泡脚。

寒性体质的人群如何减肥

谷印亮医师

中医科河北省邢台市威县贺钊卫生院一级甲等

你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，同时控制饮食，加强锻炼。

寒性体质，月经不调，最近在减肥

翟书云医师

妇产科河北省河间市中医院二级甲等

你好，根据你的描述，你的情况建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。由于中药的疗效比较慢，所以在服用时，要在时间上有保证。建议：平时的饮食要均衡、健康，合理，不要刻意去减肥。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。要多吃些豆制品，尤其是黄豆。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。

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