性别：女
年龄：58岁
问题分析：你好！三高人群在饮食上有很多的讲究，不宜食过多的盐分，忌烟酒，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇（如动物内脏）等系列食物。每天坚持运动40分钟以上。建议吃苦瓜，蘑菇，优糖米等，其中苦瓜有降血糖的作用，蘑菇能预防心血管疾病，优糖米能使餐后血糖不再高。
问题分析： 您好三高指的是，高血压、高血脂、高血糖，是心脑血管疾病的罪魁祸首，严重危害人体健康冬季养生建议您吃个膏方，气血阴阳双补，平时多运动，保持心情的舒畅。不要久坐，不可长时间熬夜，不能太过于劳累。
