性别：女
年龄：30
问题分析：你好，1.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。。。2.保持情绪的良好,不要悲观.。建议不要干重体力活，经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
