性别：女
年龄：27
问题分析： 你好，每天掉发30根左右属于生理性脱发，也就是头发自己的新陈代谢的过程。但是 ,生理性脱发和早期脂溢性脱发症状类似 ,都表现为头发脱落和头油多 ,头皮屑多。如果持续脱发，建议就医。脱发患者应多吃富含维生素b的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
