性别:男
年龄:20
问题分析:请高血压患者在饮食上要清淡一些,养成低油无糖少盐的饮食习惯,多吃些粗粮,保持大便畅通,不要吃油腻和辛辣刺激的食物,多吃些蔬菜和水果!饮食控制血压是一个方面,请在运动上积极锻炼,加强代谢,注意休息不要劳累和长期熬夜,不要饮酒,不要生气情绪波动,勤测量血压,把血压控制在120/80左右,不要超过140/90,保持血压平稳合理!