过度手淫导致的肾虚，失眠焦虑等症状。

问题分析： 你好朋友,你的情况还是与不良的生活习惯导致的肾虚有关.
建议你戒除手淫， 多喝水多运动 配合补肾治疗,如服用六味地黄丸 玄驹胶囊等药物你的情况是可以康复的，

问题分析： 肾虚是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。建议你可以采取以下办法保养：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；
平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。