问题分析： 你好：患了牛皮癣身体抵抗力和免疫力都低下，应该起居有常，坚持锻炼：应顺应自然变化规律，随天气冷暖有增减衣被，不贪凉饮冷。注意劳逸结合，适当锻炼，因人而异。避免久坐少动。
多吃一些含维生素A丰富的食物，比如蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜、玉米等。还有要吃一些，含胡萝卜素较多的食物，比如胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。以及一些含维生素B2较丰富的食物，比如花生、瘦肉、绿色蔬菜等。患者要养成良好的饮食习惯，最好戒烟戒酒，不要吃对疾病刺激的食物。
生活上牛皮癣的患者要注意一下几点：
一是保持居室内空气流通
二是需要穿柔软的衣服，勤换床单
三是尽量不要去抓，以免产生新的皮损
