性别:女
年龄:34
问题分析: 养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。大便的时间不要过长,不要看书。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你需要的就是调节饮食,吃些清淡易消化的,蔬菜水果,尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品,另外最好不要长久站立。不利于血液循环。