性别:女
年龄:19岁
问题分析: 你好,孩子太胖首先让他多运动,少吃脂肪含量多的食物,营养要均衡。你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减肥阿。
问题分析: 1、不吃纯糖和甜食,如白糖,蜂蜜,蛋糕等。2、不喝甜的饮料,如雪碧,可乐等。3、禁吃油炸油煎熏烤食物。4、禁吃肥肉,猪油等动物油脂。胆固醇每日小于300mg,即一个鸡蛋。5、多喝水哦。如果感觉很饿,可以用黄瓜或西红柿充饥,但量要少。