平时就贫血，血虚而头晕

问题分析： 你好，怀孕期间出现头晕，这个主要是由于体内缺血了。“血虚不能上养清窍”而头晕。治疗的话，还是需要以补血为主。
一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以。

问题分析： 贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等