性别:男
年龄:30
问题分析: 减肥应该摄入的能量小于消耗的能量才能达到减肥的目的。1减肥在饮食上以清淡为主,不要吃油腻、油炸的食物,多吃蔬菜和水果。 2适当运动,主要以有氧运动为主,如慢跑、快走、游泳等。