性别：男
年龄：30
没有专门治过。
应该多吃什么食物，什么饮品，来有效的抗疲劳?谢谢。
问题分析： 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。祝你生活愉快
问题分析： 中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。疲劳可导致身体抵抗力下降，引发各种身心疾病平时多吃一些蔬菜和含水分多的水果，疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力。 饮品可以喝绿茶，既能提神，又可以消除体内多余的自由基
