性别：女
年龄：20岁
问题分析： 你好，从你的症状来看考虑肾阳虚引起现象。阳虚主要是肾脏精气不足，导致肾不藏水，容易导致上厕所频繁；主要与平时缺乏锻炼，饮食不良；房事过频有关。平时注意保暖，加强锻炼，增强体质，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，手脚冰凉。多吃些温热补肾的食物如狗肉、牛肉的，好好调理，必要时去医院做个肾功能常规、尿常规检查。
追问：那吃什么蔬菜好，要不要在吃点药
回复：平时多吃些酒菜、羊肉、牛肉、猪肚等，配合蔬菜、水果。平时适当运动。通过饮食、锻炼来调理。
