性别:男
年龄:52
问题分析:牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。
问题分析:骨质疏松症的最新治疗方法可以参考一下几点:1进食富含钙质的食物,如豆制品,奶制品,水产品等,补充人体不足的钙质。
问题分析:您好 这样的情况可以说与缺乏锻炼有关也可能与内分泌紊乱有关,你的情况需要积极锻炼,科学补钙,必要时需要检查内分泌