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您能正确的回答我的问题吗？减肥平台期一般需要多久

性别：女

年龄：30

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
您能正确的回答我的问题吗？减肥平台期一般需要多久
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙华艳 医生会员 儿科 极速问诊
三级甲等 河北省儿童医院

问题分析： 你好，减肥平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制，一般来说因人而异，在1-2个月左右。
其实平台期是可以克服的。需要做的就是：1）合理安排三餐。吃的营养要高，但热量要低；　2）随着体重下降，身体供分解脂肪减少，碰到减肥瓶颈期的几率增加，饭后站立半个小时，最适合克服减肥过程中出现的平台期；　3）睡前5小时禁食。

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