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晚上吃了酸奶芝麻粉和香蕉,但是还想吃东西,怎么办?...

性别:男

年龄:34

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上吃了酸奶芝麻粉和香蕉,但是还想吃东西,怎么办?又想减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王仲印 医生会员 内科
个人诊所 河北省邢台市清河县仲印门诊部

问题分析: 你好,想健康减肥是要控制吃高糖,高盐,高脂肪和油腻的食物,正常的营养还是要补充的。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。
另外要有体育锻炼,想减肥,运动是不可少的。尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果,但一定要坚持。

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