性别:男
年龄:34
问题分析: 你好,想健康减肥是要控制吃高糖,高盐,高脂肪和油腻的食物,正常的营养还是要补充的。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。另外要有体育锻炼,想减肥,运动是不可少的。尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果,但一定要坚持。