性别:男
年龄: 25岁
问题分析: 您好,心烦意乱、注意力不集中,晨起头昏沉,这些应都是睡眠不好所引起的。最主要的是调节好睡眠。建议您要养成良好的睡眠习惯:尽量不要喝酒,睡前不要喝浓茶、咖啡、饮料等,睡前2小时避免剧烈的运动,还可以适当的听一下音乐以缓解紧张的情绪。最好不要乱吃西药,以免产生依懒性及其副作用。可以到当地中医诊所进行中药调理。