怎么才能让白头发变黑有何办法

问题分析：你好，缺乏维生素B1、B2、B6是造成少白头的一个重要原因，应增加这类食物的摄入，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

问题分析：是需要规律的休息，避免熬夜及劳累，可以辅助以黑芝麻及何首乌的用药的改善为主就可以的，避免加重病情，进行以观察

问题分析：您好，治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。

问题分析：你好，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看。

问题分析：你好，一般来说产生白头发的原因有:慢性疾病或者营养缺乏等。只要身体没有什么很不舒服，不用太担心，但是白发一旦生成很难完全变黑，平时多注意休息，可以考虑多吃些黑芝麻，黑豆之类的饮食，可以延缓白发的产生。

问题分析：您好，为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。也可以配合药物治疗。