问题分析：您好！根据您的描述，您长期受慢性咽炎困扰，且在感冒后症状加重，这很常见。首先，我需要分析可能的原因：1. 慢性咽炎反复发作可能与多种因素有关，如咽喉部长期炎症刺激、胃食管反流或过敏等。
针对您的情况，建议采取以下措施：
药物治疗：可口服具有抗炎和镇咳作用的药物，同时配合雾化吸入治疗以缓解局部症状。
生活调整：避免吸烟、饮酒及辛辣食物，保持饮食清淡。适当多喝温水，尽量少说话，减少咽喉负担。
额外注意：如果伴随有反酸或胃部不适，请及时就诊检查，排除其他疾病可能。
此外，建议您到耳鼻喉科做进一步的详细检查，如电子喉镜等，以明确病因并进行针对性治疗。同时，保持心情放松也很重要，过度焦虑可能会加重症状。
祝您早日康复！
