问题分析：您好！根据您的描述，您可能存在腰椎间盘突出加重的情况。建议您尽快到医院骨科就诊，进行详细的检查，如X光片或MRI，以明确诊断。
如果确诊为椎间盘突出加重，可能需要采取以下治疗措施：
休息：避免剧烈运动和久坐，减少对腰部的压力。
物理治疗：通过牵引、推拿等方法缓解症状。
药物治疗：在医生指导下使用消炎止痛药。
生活方式调整：注意姿势管理，避免弯腰或提重物。
手术治疗：如果病情严重，影响到神经功能，可能需要手术干预。
此外，建议您加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等低冲击运动，以增强腰部稳定性。希望我的回答对您有所帮助！
