问题分析：根据你的描述，上腹部不适、腹胀和腹痛可能是多种原因引起的。首先，这种情况确实需要考虑是否为胃下垂的可能性。胃下垂是指胃的位置比正常位置低，这可能导致消化不良或其他症状。建议你到医院进行进一步检查，如胃镜等专业检查以明确病因。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：少量多餐，避免暴饮暴食；选择易消化的食物；适量活动，促进胃肠蠕动。如果需要用药，请遵医嘱选择合适的药物。此外，腹部按摩也是一种可能的辅助治疗方式，建议每天进行轻柔的顺时针按摩，以帮助缓解腹胀感。但请注意力度，避免过度按压导致不适。
