问题分析：根据你的描述，12岁女孩头发爱出油可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的原因和建议：
首先，生理性因素可能导致头发容易出油。每个人的体质不同，有些孩子天生皮肤油脂分泌旺盛，这属于正常现象，无需过于担心。
其次，内分泌系统的变化也可能导致头皮油脂分泌增加。12岁正处于青春发育期，体内激素水平波动较大，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
另外，可能与饮食习惯有关。虽然你提到饮食清淡，但高糖、高脂肪的食物仍可能间接影响油脂分泌。
此外，皮肤状况如脂溢性皮炎也可能导致头发出油增多，并伴有头皮屑和瘙痒等症状。
建议采取以下措施：
每天坚持用温水清洗头发，选择温和的洗发液。
保持饮食均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
注意个人卫生，避免用手频繁触摸头发。
观察是否有其他症状，如头皮瘙痒或脱屑，必要时就医检查。
可考虑使用适合油性发质的护理产品，帮助控油。
如果情况没有改善，或者出现头皮炎症等不适症状，建议及时就诊皮肤科，以便得到专业的诊断和治疗。
