问题分析：根据你的描述，耳闷可能是由多种原因引起的。首先，我会考虑是否与耳垢积累有关，因为长期未清理耳垢可能导致耳道堵塞。
其次，感冒或上火也是常见诱因，这些情况可能引发咽喉炎或扁桃体肿大，进而影响耳咽管功能。
建议你保持耳朵清洁卫生，避免用手抠挖耳朵，以免加重感染。
同时注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
如果症状持续或加重，最好及时到医院的五官科就诊，通过耳窥镜检查明确病因。
如果是炎症导致的问题，可以考虑使用抗生素类药物治疗，如头孢类药物。
此外，还可以配合一些消炎和抗过敏药物进行综合治疗。
