问题分析：根据你的描述和症状表现，这很可能是荨麻疹。荨麻疹是一种常见的过敏反应，通常由食物、药物、感染或其他过敏原引起。
建议你采取以下措施：
口服抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪，可以有效缓解瘙痒症状。
补充钙片和维生素C：有助于减轻过敏反应。
外用止痒药膏：如炉甘石洗剂，可帮助缓解局部瘙痒感。
注意饮食：避免可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。
避免抓挠：虽然瘙痒难耐，但抓挠可能会加重症状。
观察过敏原：记录近期接触的物品或食物，寻找可能的过敏源。
如果症状持续不退或者加重，请及时就医检查。
