夫妻共同面对焦虑怎么办？

得了焦虑症失眠可以通过调理睡眠的药物治疗。在医生的指导下口服镇静安神或者宁心安神的药物治疗，在服用药物后能够起到促进睡眠作用，可以通过日常行为干预的方式调理。可以采取热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使神经处于放松状态，可以起到改善睡眠质量作用。要规律作息时间，在晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠质量的事情，可以听一些舒缓的音乐，对于睡眠能够起到促进作用。

焦虑症通常是可以治愈的。焦虑症可能是家族遗传引起的，也有可能是某些疾病导致的，不良生活事件也会诱发焦虑症。患者通常会出现情绪紧张和担心症状，甚至还会伴随头晕头痛心慌、胸闷的，严重者会导致坐立不安，只要积极进行相关治疗，是可以治愈的。焦虑症病人在平时需要调整心理状态，积极面对生活学会减压，还要与周围朋友交流，多参加户外运动，这样能够释放心中压力。

焦虑症失眠多梦可以听从医生指导使用安神助眠药物治疗。安神助眠药物可以缓解老年患者失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，防止精神错乱和精神异常。焦虑症引起失眠多梦可能是长时间精神过度压力和紧张引起，药物治疗期间还要多跟老年患者心理沟通和交流释放不良情绪，有利于病情治疗。平时要避免言语和精神刺激患者，多参加社区活动和老年活动，能够改善焦虑不安，饮食要以清淡和营养为主，有利于药性发挥。

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。

特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

严重焦虑症需要积极的进行治疗，尤其是服用药物治疗、心理治疗以及自我调整。1、药物治疗：遵医嘱服用抗焦虑、镇静、催眠、肌肉松弛的药物，进行对症治疗。但是这类药物不能大量使用，也不可长期使用。2、心理治疗：认知行为治疗，改善认知、修正不良的自动化思维、增加良好的健康行为，认清焦虑是怎么产生以及对自己身体的反应、整体生活的影响，随后积极应对、解决。3、自我调整：自己努力的转移注意力，适当增加人际交往，努力投入工作和生活，学会带着焦虑进行正常的生活和工作。如果无效可以考虑进行催眠治疗以及物理治疗。建议及时到正规医院精神科就诊，积极遵医嘱对症进行治疗。平时要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力。

病情分析： 你好，你的焦虑是由于现在压力过大造成的。建议你所有的事情还是往积极的方向看，意见建议：做人乐观些，其实每个人都是挺懂事的，不会乱看别人的日记，自己不要把问题弄的复杂化，现在走好人生的每一步就行，而且现阶段是学习的时间，你要放松心态，认真学习，人生没有什么过不去的砍，对自己充满自信，不要太焦虑。

问题分析：你好！根据你描叙的症状，非常符合焦虑症的特点，那就是对未来的事情，和自己不太有关的事情无故担心。意见建议：我不知道你现在是否在服用抗焦虑的用药，建议你服用抗焦虑的药物，如帕罗西汀，阿普唑仑等。

病情分析： 你好朋友；神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议：治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。维生素b1和谷维素效果也不错的，祝你健康欢迎再来咨询。