问题分析：膝关节疼痛患者可以考虑挂中医骨科就诊。中医骨科在治疗膝关节问题方面有独特优势，尤其是对慢性劳损和退行性病变引起的疼痛。
中医骨科主要通过辨证施治来治疗膝关节疼痛。例如，对于风寒湿邪导致的疼痛，会采用祛风散寒除湿的中药如独活寄生汤进行调理，并配合艾灸等方法。
针对气血瘀滞型疼痛，通常使用活血化瘀的方剂如桃红四物汤，并结合推拿手法来松解粘连。对于肝肾不足引起的退行性病变，则会选用补益肝肾的中药如六味地黄丸，配合针灸刺激相关穴位。
急性扭挫伤患者可使用外敷膏药和口服中成药来治疗。部分医院还提供小针刀、浮针等特色疗法。
建议就诊前避免剧烈运动，局部热敷有助于缓解症状。日常应注重膝关节保暖，避免久站久蹲，并控制体重以减轻关节负担。
可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度锻炼来增强肌肉力量。饮食方面适量食用黑豆、核桃等补肾强骨食材，避免生冷辛辣食物。
若疼痛持续加重或出现关节变形、活动受限等症状，应及时复查并调整治疗方案。
