问题分析:您好!您的情况主要是慢性咽炎和鼻炎引起的咽喉不适以及呼吸问题。
首先,在换季时天气转凉,容易导致呼吸道疾病加重,因此在这个季节您需要更加注意保暖和防护。
建议从以下几个方面进行调理:
1. 饮食方面:避免辛辣、过热或过冷的食物,多喝温水,保持口腔清洁。
2. 药物治疗:可以考虑使用中成药如清喉利咽颗粒等缓解症状,同时配合抗过敏药物治疗鼻炎。
3. 生活习惯:避免吸烟和二手烟,减少外出时的空气污染暴露,适当锻炼增强体质。
4. 中医调理:建议服用具有滋阴润喉、清热化痰功效的中药方剂,如麦冬、金银花等。
5. 严重时及时就医:如果症状持续加重或出现高烧等症状,应立即到医院就诊。
希望以上建议对您有所帮助,祝您早日康复!