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你好我的老公经常失眠怎么办

性别：男

年龄：41

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好我的老公经常失眠怎么办
曾经治疗情况和效果：

没有去检查过

想得到怎样的帮助：

我只是想知道有没有什么饮食上面可以帮助调理一下

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许艳荣 其他 极速问诊
私塾医院

问题分析： 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量

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