问题分析：1. 注意饮食，不要摄入过多的油腻和辛辣食物，尽量多吃水果、蔬菜和粗粮。
2. 保持充足的睡眠，保证身体健康。
3. 保持皮肤清洁，每天早晚用温水洗脸，不要使用过度刺激的洗面奶和化妆品。
4. 注重个人卫生，常常更换毛巾和枕头套，不与他人共用洗脸用具等个人物品。
5. 控制精神状态，减少压力和焦虑情绪，保持心情愉悦。
6. 避免长时间暴露于阳光下，使用防晒霜。
7. 不要挤压痘痘，避免引起感染和炎症。
8. 多多锻炼身体，增强体质，促进血液循环。
9. 不要熬夜、抽烟和喝酒，减少身体负担。
10. 定期去医院检查，不要自行乱用药物治疗。
