问题分析：这可能是包皮垢，也称为“包茎垢”，是一种由于包皮无法彻底清洁，而导致的污垢积聚在包皮内侧。包皮垢的颜色可能因为个体差异或者清洁习惯不同而有所不同，但米色属于正常范围。建议你采取以下措施：
1. 彻底清洁：尽可能用温水和温和的肥皂清洗阴茎和包皮，以防止污垢的积聚。也可以使用消毒酒精和棉签清洁包皮内侧。
2. 加强卫生习惯：经常更换内裤、勤换洗内裤、保持外阴干爽，饮食上也要注意多吃蔬菜水果，不要吃太辛辣刺激性的食品。
3. 注意自慰及性行为卫生：进行自慰或者性行为之前应当将阴茎和手清洗干净，并且避免频繁的性生活。
如果你有任何疑问或不适，建议就医检查以排除其他疾病。
