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三七可以促进骨骼生长吗,效果好吗

三七可以促进骨骼生长吗,效果好吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一般而言,三七粉并不具备促进身体生长的功效,具体而言,以下是详细的分析:
三七根茎所制的粉末,是一种具有滋补强壮、止血散瘀作用的中药材。在医学上属于激素类药物。三七粉虽可治疗跌打损伤,但其中缺乏刺激生长激素、性腺激素和骨骼生长所需的蛋白质和钙质,因此无法促进身体的生长发育。儿童在食用时一定要注意剂量,不要超过成人用量。
若幼儿正处于骨骼发育的黄金时期,服用三七粉可能导致骨骼变得坚硬、骨垢线提前闭合,反而对其生长发育造成不良影响。
遗传、营养、运动、睡眠等多种因素共同影响着身体的生长,因此,应该多摄入富含维生素D和钙质的食物,例如奶制品、肉类、鸡蛋等,以促进身体的健康发展;积极参与各类体育活动,包括但不限于篮球、跑步、跳绳等,以增强身体素质和运动技能为目标;适当进行体育锻炼,尤其是有氧锻炼。
确保充足的睡眠是必要的,因为深度睡眠后的1~2小时内,生长激素的水平逐渐升高。在骨骺线未完全闭合之前,采用上述方法可刺激骨骼发育,从而促进身体生长。

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