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四十岁女人怎样减肥

四十岁女人怎样减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐建威 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:四十岁女性通常可通过饮食结构的调整、适当锻炼来减肥。
1.饮食结构的调整:四十岁女性若想减肥,应调整饮食结构,全天控制热量摄入,忌油腻和油炸食物,如肥肉和炸鸡。
2.适当锻炼:每天除进食外,还应适当锻炼,如游泳和快走,以燃烧身体内多余脂肪,达到瘦身效果。
另外,若以上方法减肥效果不好,可采用光纤溶脂处理,溶脂处理主要利用等离子产生的热效应,在人体循环过程中,溶脂处理会从体内流出。一般在1~3个月内有效,一般可持续4~8个月。

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