问题分析:锻炼身体的气功方法主要是先问诊,然后采取合适的方法。气血虚的人要注意多做运动,不要做太多的运动。建议到中医内科就诊,先做四诊合参,辨证后再进行治疗,不要盲目用药,避免出现药物不当的情况。出现乏力气短、畏寒肢凉、面色萎黄或苍白、头晕心悸、失眠多梦、月经量少等都属于气血虚的表现。运动能疏通经络,促进血液循环,改善因气血亏虚而引起的乏力。建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗,以免延误病情。