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保护视力的小窍门有哪些

保护视力的小窍门有哪些
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王帅 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 郑州大学第一附属医院

问题分析:保护视力的小窍门有以下几种:
1.不要在太明亮或太黑暗的情况下阅读。
2.在摇摇欲坠的游轮上,不要阅读。
3.不能直接注视过于强烈的发光物体。
4.在离书一拳远的地方,保持一个好的姿势。
5.不要盯着电脑、电视看太久,要有规律的作息。要有足够的睡眠时间。
6.多吃些水果,尤其是柑桔,它们富含胡萝卜素和维他命a,能减轻眼睛的疲倦。多食用青菜、粗粮、鱼肉、蛋类。平时可以用枸杞,白菊来泡茶喝,可以缓解眼部的干燥。

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