问题分析：有药物、物理、手术等多种治疗方式。
1.用药。腰肌劳损主要是因为腰部的软组织损伤引起的。对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生及布洛芬等都是临床上比较常见的非甾体类抗炎药。可以使用的肌肉放松剂有盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等，这些药物都可以起到舒缓痉挛的作用。也可以选择狗皮膏、活血止痛膏等祛风散寒、活血止痛的药物进行外涂。
2.物理疗法也可以选择针灸、拔火罐、推拿按摩、理疗、康复训练等物理方法来进行治疗，能够促进腰部肌肉的有效穴位，促进肌肉的新陈代谢，增强肌肉的力量和韧性，从而缓解疼痛。
3.外科治疗.如果是出现了索条状结节或者是出现了较深的粘连的情况，可以通过微创的方式来消除局部的粘连，从而使腰肌拉力和舒张力得到充分的恢复。并对局部的索条状结节行手术摘除，以减轻腰肌肉的束缚。
