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怎样减少胆固醇

怎样减少胆固醇
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:通常可以通过日常护理、药物治疗等方式减少胆固醇。
在降低胆固醇方面,调整膳食结构是一个很好的办法。其中最主要的就是要尽量避免摄入任何的脂肪(尤其是饱和脂肪)和胆固醇,同时还要注意减肥,尤其是在甘油三酯偏高的情况下。如果你能坚持节食,你就能把低密度脂蛋白胆固醇减少超过25%。
多锻炼身体,调整膳食结构,不仅可以降低体内的脂肪,还可以降低肥胖、高血压等多种心血管疾病的风险因素。还可以按照医嘱使用降血脂的药物。

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胆固醇患者吃什么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,胆固醇高的患者应吃清淡的食物。具体情况分析如下:胆固醇高的患者应吃清淡的食物,减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,平时应忌油腻辛辣、刺激的食物,动物内脏、鱼子、干果、果仁等食物也应少吃,以免病情加重。胆固醇高的患者应吃清淡的食物,比如鱼肉、黑木耳、香菇等,具有调脂降脂的效果,胆固醇高的患者还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
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周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
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