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经常晚餐吃饼干会胖吗

经常晚餐吃饼干会胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:经常晚餐吃饼干可能会胖。
在晚上吃饭的时候很容易导致脂肪积累,从而导致肥胖。饼干的品种很多,有些饼干又脆又香,还比较轻,需要吃很多片才能让人产生饱腹的感觉,这样在不知不觉中,就会出现卡路里超标的情况,从而导致变胖。
此外,饼干中还包含着大量的糖分、油类、碳水化合物等,这些食物的营养成分比较单一,还会让人变胖。奶酪类的曲奇,卡路里含量较高,有些商家在曲奇中加入了色素、香精,长时间吃下去,不但会让人变得肥胖,对身体也有很大的危害。无糖苏打饼干,看似比较健康,但却极易导致肥胖,因为苏打饼干中含有碳水化合物、盐和精炼油,吃多了会导致脂肪的摄入量增多,从而导致肥胖,此外,吃多了还会加重肾脏等器官的负担。

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