问题分析：治疗胎记的最佳方法包括激光治疗和手术治疗。
1.激光治疗：如果胎记大小适中且不是很严重，可以选择到医院进行激光治疗。激光治疗可以通过分解皮肤下的色素颗粒来减轻胎记的颜色和明显度。通常情况下，治疗后的7天左右会出现结痂现象，完全恢复可能需要一个月左右的时间。
2.手术治疗：如果胎记比较严重并且凸起于皮肤表面，建议通过手术切除的方法治疗，以减少恶变的风险。手术治疗需要由专业医生进行操作。
在接受胎记治疗后，术后防晒是非常重要的。避免长时间暴露于紫外线下可以减少黑色素沉淀的发生。因此，建议术后采取适当的防晒措施。
需要注意的是，在选择治疗方案之前，建议咨询专业医生并进行全面评估，以确定最适合您情况的治疗方法。
